Eten is heel belangrijk voor een baby, vooral in het eerste jaar na de geboorte. Een baby groeit snel en heeft daarom de juiste hoeveelheid melk nodig. Of je nu borstvoeding of flesvoeding kiest, het is goed om te weten hoeveel je kindje ongeveer per dag drinkt en wat er verandert naarmate hij of zij ouder wordt.
De eerste maanden: alleen melk als eten
In de eerste maanden na de geboorte krijgt een baby alleen melk, meestal acht keer per dag. Dit kan borstvoeding zijn of kunstvoeding uit een fles. De hoeveelheid hangt af van het gewicht van je baby. Een klein kindje heeft natuurlijk minder nodig dan een grote baby. De meeste jonge baby’s drinken tussen de zes en acht voedingen per dag. Vaak is dat elke drie tot vier uur. Het is niet nodig om een vast schema te maken in deze periode. Baby’s laten van zichzelf weten wanneer ze honger hebben. Let vooral goed op hongersignalen zoals smakken, zuigen op het vuistje of huilen. De hoeveelheid melk per dag kun je delen door het aantal voedingen. Zo krijgt een baby van 3,3 kilo ongeveer 495 milliliter melk per dag (3,3 x 150 milliliter), verdeeld over alle voedingen.
Naar minder vaak drinken, maar meer per keer
Na ongeveer drie maanden gaan veel baby’s wat minder vaak drinken, omdat hun maagjes groter worden. Het aantal drinkmomenten gaat naar vijf of zes per dag, terwijl de hoeveelheid per keer iets meer wordt. Daardoor krijgen ze samen per dag dezelfde hoeveelheid binnen. Als een baby goed groeit en tevreden is na het eten, hoef je je geen zorgen te maken. Het is belangrijk goed te kijken naar je kindje: drinkt hij zijn fles niet leeg? Dan wil hij misschien minder eten. Is je baby na het drinken vaak nog onrustig? Dan kan extra melk nodig zijn. Met borstvoeding drinkt een baby soms wel wat vaker, omdat moedermelk lichter verteerbaar is.
De overgang naar vaste voeding vanaf vier tot zes maanden
Rond vier tot zes maanden begint een grote verandering. Dan mag je voorzichtig starten met vaste voeding. Dit doe je altijd naast melk, want melk blijft het belangrijkste. Begin met kleine hapjes zoals fijngemaakte groente of pap van rijstebloem. Een paar lepeltjes per dag is genoeg om te oefenen. De meeste baby’s moeten wennen aan een lepel en nieuwe smaken. Het eerste stukje brood of fruit, daar is vaak veel interesse voor. In deze periode wordt het drinken niet direct minder. Melk blijft de basis van het menu. Pas vanaf acht maanden mag je de hoeveelheid fles- of borstvoeding langzaam afbouwen, als eten aan tafel beter lukt.
Het dagelijks ritme bij één jaar oud
Tegen de tijd dat een baby één jaar oud is, lijkt het eetpatroon al meer op dat van het gezin. Je kind eet drie gewone maaltijden en krijgt daarnaast nog één tot twee keer melk uit een fles of beker. Water of thee mag je tussendoor geven. De meeste baby’s drinken nu nog ongeveer 500 milliliter melk per dag. Voor de rest eten ze pap, fruit, brood en een warme maaltijd mee. Let op: het kan zijn dat je baby meer of juist minder eet dan andere kinderen. Elk kind groeit in zijn eigen tempo. Druk om meer te eten is niet nodig. Zolang je kindje actief is, groeit en een schone luier heeft, doet hij of zij het goed.
Handige tips over hoeveel eten je baby nodig heeft
Het babykanaaltje op tv of het internet staat vol vragen over eten. Toch is het echt niet moeilijk als je een paar dingen onthoudt. Laat je kind op verzoek drinken of eten en luister naar signalen zoals sabbelen of trappelen. Kijk gerust naar voedingsschema’s, maar vergelijk je baby niet met anderen. Zorg altijd voor een rustige plek tijdens het voeden, zodat je kind zich kan concentreren op drinken of smikkelen. Bij twijfel over hoeveel voeding je baby krijgt, kun je altijd overleggen met het consultatiebureau. Zij weten hoeveel kinderen van een bepaalde leeftijd gemiddeld drinken en eten. Je staat er dus niet alleen voor.
Veelgestelde vragen over hoeveel voeding je baby nodig heeft
Moet ik mijn baby altijd op schema eten geven? Het is niet nodig om je baby op de klok eten te geven. Baby’s herkennen hun eigen honger en laten vaak zelf merken wanneer ze willen drinken. Volg vooral de signalen van je kindje.
Kan ik zien of mijn baby genoeg heeft gehad? Je merkt dat een baby genoeg heeft gehad als hij voldaan in slaap valt na het voeden, goed groeit en genoeg natte luiers heeft. Onrust na het eten kan betekenen dat er nog wat bij mag.
Wanneer mag ik beginnen met hapjes naast melk? Vanaf ongeveer vier tot zes maanden kun je kleine hapjes proberen naast melk. Begin bijvoorbeeld met groente of fruitpuree en breid langzaam uit als het goed gaat.
Hoe weet ik hoeveel flesvoeding mijn kindje nodig heeft? De hoeveelheid flesvoeding hangt af van het gewicht van je baby. Een handig rekensommetje is: gewicht x 150 milliliter verdeeld over het aantal voedingen per dag.
Mag ik water geven tussen de voedingen? Water mag tussendoor wel gegeven worden, maar bij heel jonge baby’s is alleen melk voldoende. Vanaf zes maanden kun je af en toe een beetje water aanbieden bij warm weer of naast vaste voeding.