Drinken is belangrijk voor iedereen, maar voor baby’s werkt het net een beetje anders dan voor kinderen en volwassenen. In het begin van hun leven halen baby’s bijna al hun vocht uit melk. Dit verandert langzaam als zij ouder worden en meer verschillende dingen gaan proberen. Veel ouders vragen zich af vanaf wanneer je je baby water kunt laten drinken en hoe je dat rustig opbouwt. Hieronder lees je waar je als ouder op moet letten en wat goed is voor de gezondheid van je kind.
De eerste zes maanden alle dorst lessen met melk
Direct na de geboorte en in de maanden daarna heeft een baby borstvoeding of flesmelk nodig. Hieruit krijgt het kind alle voedingsstoffen en voldoende vocht binnen. Extra water geven is niet nodig, omdat melkvoeding alles biedt wat je baby nodig heeft om te groeien en zich prettig te voelen. Te vroeg beginnen met water drinken is zelfs niet goed, want het jonge lichaam van je baby kan water nog niet goed verwerken. Te veel water kan er dan voor zorgen dat voedingsstoffen in het lichaam worden verdund. Het advies is daarom om pas na zes maanden te starten met het leren drinken van water naast melk.
S
Na een half jaar langzaam beginnen met water
Zodra je kind ongeveer zes maanden is, verandert er veel. Je gaat langzaam starten met het aanbieden van hapjes en ook andere dranken introduceren. Vanaf deze leeftijd mag water worden gegeven als aanvulling op melkproducten. Kies altijd voor kraanwater, want dit is veilig en gezond. Sommige ouders geven hun baby hun flesje water tegelijk met een eetmoment. Dit helpt om het drinken van water als iets natuurlijks in de dagelijkse routine op te nemen. Het is niet makkelijk of nodig om al grote hoeveelheden water te verwachten. Een paar kleine slokjes zijn voldoende, want de grootste dorst wordt nog steeds met melklessen gestild.
Veilig en stap voor stap leren drinken uit een beker
Op het moment dat je jouw baby water aanbiedt, kun je beginnen met een normaal bekertje. Door samen goed te oefenen wordt drinken uit een tuitbeker of open beker steeds makkelijker voor je kind. Begin met kleine hoeveelheden zodat je baby de tijd heeft om rustig te leren slikken en niets verslikt. Het is goed om tussendoor rustig te blijven oefenen, zodat je baby eraan went om zelf te drinken. Dit is niet alleen handig voor later, maar zorgt er ook voor dat je kind minder lang uit een fles blijft drinken. Zo voorkom je dat tanden en kiezen extra lang aan melk en suiker worden blootgesteld, wat weer beter is voor het gebit.
Gewoon water en geen gezoete drankjes
Als je baby naast melk liever iets anders wilt drinken, geef dan altijd gewoon water. Zoete dranken, zoals limonade, vruchtensap of diksap, zijn niet goed voor jonge kinderen. Het wennen aan zoete smaken kan ervoor zorgen dat een kind later minder snel water zal kiezen. Gewoon water is het beste alternatief naast melk, omdat het geen calorieën of suikers bevat. Door je kind te leren water drinken, wordt gezond drinken ook op oudere leeftijd iets heel gewoons. Het wennen aan de smaak van water kan even duren, zeker als je kind vast voedsel spannend vindt. Geef het tijd en blijf kleine beetjes aanbieden zonder druk.
Extra tips voor drinken op warme dagen en bij ziekte
Tijdens warme zomers en op dagen dat je baby ziek is, heeft je kind soms meer vocht nodig. Let altijd goed op dat je baby regelmatig natte luiers heeft. Ook kun je wat vaker een extra slokje water of melk aanbieden. Baby’s die nog geen zes maanden zijn hebben in deze situaties juist vaak wat vaker borstvoeding of flesmelk nodig. Vanaf zes maanden is water een handige manier om het vocht aan te vullen, vooral tussendoor of bij het eten. Let er wel op dat je niet te veel water geeft, zodat de voedingsstoffen uit melkvoeding niet te veel worden verdund. Houd altijd de balans tussen melk en extra drinken in de gaten.
Veelgestelde vragen over wanneer baby water drinken
-
Vanaf wanneer mag een baby water drinken?
Een baby mag water drinken vanaf ongeveer zes maanden. In de eerste zes maanden is melkvoeding genoeg voor alle vocht.
-
Waarom is water drinken voor zes maanden niet goed?
Voor zes maanden kan het lichaam van je baby water nog niet goed verwerken. Te veel water kan de kans geven dat belangrijke voedingsstoffen worden verdund.
-
Hoe leer ik mijn baby veilig uit een beker drinken?
Begin met kleine slokjes water uit een open beker of tuitbeker en oefen dit rustig. Laat je baby rechtop zitten om verslikken te voorkomen.
-
Mag ik mijn baby limonade of sap geven als hij water weigert?
Gezoete drankjes of sappen zijn niet aan te raden voor jonge kinderen. Zij wennen dan aan zoete smaken, wat minder gezond is. Bied gewoon water aan en wacht rustig af.
-
Wat als mijn baby niet wil drinken?
Als je baby geen water wil, is dat meestal geen probleem zolang er genoeg melk wordt gedronken. Blijf af en toe proberen zonder te dwingen.
-
Hoeveel water mag mijn baby per dag drinken na zes maanden?
Een paar slokjes water per keer is genoeg, want melkvoeding is nog steeds het belangrijkste. De hoeveelheid groeit vanzelf als je kind meer vast voedsel gaat eten.