Deukjes in nagels komen algemeen voor en kunnen allerlei oorzaken hebben. Veel mensen schrikken als ze ineens kleine putjes of kuiltjes in hun nagels opmerken. Dit lijkt soms onschuldig, maar nagelveranderingen kunnen ook iets zeggen over je gezondheid. Het is daarom goed om alert te zijn op wat je nagels vertellen.
Hoe zien dezeukjes in nagels eruit
Een gezond nageloppervlak is meestal glad en gelijkmatig. Soms verschijnen er toch putjes, strepen of diepe groeven op je nagels. Die kunnen in de breedte of in de lengte lopen. Afhankelijk van de oorzaak kan het om één nagel of om meerdere nagels tegelijk gaan. Deukjes kunnen oppervlakkig zijn, als kleine kuiltjes, maar soms zijn ze dieper en vallen ze meer op. Soms worden zulke nagels ook wel lepeltjesnagels genoemd als de nagel dun wordt en hol gaat staan. Dezeukjes kunnen niet alleen ontsierend zijn, ze maken nagels soms ook wat kwetsbaarder.
Oorzaken die bij iedereen voor kunnen komen
Een deukje in je nagel is vaak het gevolg van een kleine beschadiging. Dat gebeurt makkelijk als je je stoot, vinger ergens tussen krijgt of iets zwaars op je nagel krijgt. Het is dus algemeen dat nagels een kleine beschadiging krijgen zonder dat je het meteen merkt. Zo’n tijdelijke put herstelt meestal vanzelf, naarmate je nagel uitgroeit. Bij kinderen ontstaan deukjes ook vaak na een valpartij of als ze veel op hun nagels bijten. Ook huisdieren of kleine kinderen in de buurt kunnen soms per ongeluk nagels beschadigen met hun scherpe tanden of nagels. Niet goed passende schoenknellen kunnen bij teennagels zorgen voor een kuiltje.
Tekort aan voedingsstoffen en ziektebeelden
Een andere reden voor deukjes is een tekort aan vitamines of mineralen. Vooral een gebrek aan ijzer komt vaak voor. Dit kan ervoor zorgen dat nagels dunner en brozer worden en soms de vorm van een lepel aannemen. Dit zijn dan ijzertekort nagels. Ook bij een tekort aan biotine, zink of andere bouwstoffen kun je groeven en putjes zien. Daarnaast kunnen bepaalde ziektes zorgen voor nagelveranderingen. Reuma, schildklieraandoeningen, eczeem, psoriasis en nierproblemen zijn voorbeelden van aandoeningen waarbij de nagels veranderen. Bij mensen met langdurige ziekte of bijwerkingen van medicijnen zijn putjes of ribbels een signaal dat het lichaam ergens mee worstelt.
Nagelverzorging en het voorkomen van nieuwe beschadigingen
Met goede nagelverzorging zijn veel nagelproblemen te beperken. Hieronder een aantal adviezen:
- Houd je nagels kort en schoon zodat ze minder snel beschadigen.
- Gebruik bij klusjes of in de tuin altijd handschoenen.
- Een regelmatige verzorging met nagelolie of vette crème kan je nagels soepel houden en beschermen.
- Eet genoeg gezond eten met ijzerrijke producten zoals vlees, peulvruchten en groene groentes.
- Stoot je toch een nagel of ontstaat er een diepe deuk, laat de nagel dan rustig uitgroeien.
- Pluk niet aan velletjes en bijt niet op je nagels, want dit maakt de kans op meer beschadigingen groter.
- Let op bij het lakken van je nagels dat je een goede basislaag gebruikt om uitdroging te voorkomen.
- Geef je nagels af en toe rust door ze een periode niet te lakken.
Wanneer ga je met nagelproblemen naar de huisarts
In de meeste gevallen zijn nagelputjes onschuldig en groeien ze vanzelf uit. Duurt het langer dan twee maanden voordat de nagel weer normaal is, of worden je nagels steeds lelijker? Dan is het goed om een arts te raadplegen. Dit is zeker belangrijk als je ook last hebt van andere klachten, zoals pijn, zwelling, kleurverandering of brokkelige nagels. Een huisarts kan beoordelen of er een afwijking in je bloed of lichaam speelt, of dat bijvoorbeeld reuma of een andere ziekte een rol heeft. Ook als het probleem bij al je vingernagels tegelijk voorkomt is onderzoek verstandig. Met extra bloedonderzoek kan een tekort soms snel worden opgelost.
Meest gestelde vragen over deukjes in nagels
Wanneer moet ik me zorgen maken om deukjes in mijn nagels?
Antwoord: Deukjes in nagels zijn meestal niet ernstig. Maak je je zorgen als ze niet uitgroeien binnen twee maanden, als ze steeds terugkomen, of als je ook andere lichamelijke klachten hebt? Raadpleeg dan je huisarts.
Kan een vitamine- of mineralentekort putjes in nagels geven?
Antwoord: Een tekort aan bijvoorbeeld ijzer kan zwakke of ingeholde nagels veroorzaken. Gezonde voeding met voldoende vitamines en mineralen kan nagelproblemen vaak voorkomen of verminderen.
Zijn deukjes in nagels bij kinderen normaal?
Antwoord: Bij kinderen komen deukjes in nagels vaak voor na stoten of bijten op de nagels. Meestal groeien deze vanzelf weer uit en zijn ze onschuldig.
Hoelang duurt het voor een beschadigde nagel is hersteld?
Antwoord: Nagels groeien ongeveer een millimeter per week. Het duurt ongeveer vier tot zes maanden tot een vingernagel helemaal is vervangen, teennagels groeien nog langzamer. Kleine beschadigingen verdwijnen meestal vanzelf als de nieuwe nagel doorkomt.